跑3公里前喝点什么提高成绩 loveme2024-05-27 15:59:18次浏览条评论 跑长跑前适当喝点温水或糖水,对能正常发挥水平和提高成绩是有益的。这样做可以避免在跑动途中出现口干、乏力等情况而影响成绩。 语音朗读: nike10是多少码的鞋 当贝f3air怎么看电视直播