冬天下午跑步最佳时间

人体冬季在下午的两点到五点之间进行跑步对身体最好。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力比较充沛，很容易兴奋，是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50％，比较容易进入运动状态。

语音朗读：