乒乓球左右步法移动口诀

小猪2024-05-27 15:38:36次浏览条评论

乒乓球左右步法移动口诀

1、单步。以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

2、跨步。一脚蹬地,另一脚向向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚。

3、并步。一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球向移动一步。

4、跳步。以来球一侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。

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