60岁打羽毛球注意什么

60岁的人打羽毛球要注意的地方有很多。

第一个是根据自己的身体状况合理安排打球时间和强度，不要将健身活动变成伤身活动。

第二个是打羽毛球前，必须做好充足的热身运动，防止出现受伤意外。

第三个是选择合适的羽毛球场地，避免脚部等受伤意外。

60岁打羽毛球注意什么

羽毛球是剧烈运动，当到了60岁后身体机能大不如年青人了，所以在羽毛球运动中首先注意不要和对手拼力量，要以技巧为主，利用线路的变化多调动对手。

其次一定要做好准备热身活动，并且在赛后做好运动后拉伸，避免受伤提高运动寿命。最后尽量不要参加比赛。

60岁打羽毛球注意什么

做身体检查。做好心血管意外的预防，是老年人打羽毛球不可忽视的问题。所以决定用打羽毛球作为长期锻炼的项目前，需要做一次全面体检。

2对参加羽毛球比赛的老年人来说，是钱和定期进行身体检查是很重要的，这不仅对于你与了解心血管系统功能，而且对于了解呼吸系统，肌肉骨骼运动系统的功能状况也都十分必要。通过检查可以了解自己身体状况是否适合打羽毛球。

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