什么运动二次长高最快

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二次长高最快的运动是篮球和田径运动，它们都可以有效地促进骨骼和肌肉的生长发育。篮球运动有助于提升身体平衡能力，加强腿部肌肉，从而帮助您获得良好的长高效果。田径运动可以帮助您提高跳跃能力，提高腿部和臀部肌肉，加强身体肌肉组织，从而有助于身体长高。此外，还可以参加健身房的运动，包括拉伸，俯卧撑等，以促进身体长高。

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