10公里配速445什么水平

455的配速总体来说还是不错的，属于比较快的，水平比较高的。因为大多的跑步爱好者他们平时跑步锻炼身体，通常十公里左右的距离配速一般都在五分半左右，能够跑进五分钟以内的比较少，估计能够占到跑步爱好者的十分之一，所以说，不管距离远近，配速能够达到四分五十五秒的，水平还是比较高的。

语音朗读：