体脂秤显示水分不足怎么办

1.多饮水： 体脂秤水分偏低说明体内水分少，健康成年人每日需水量为2500ml，多饮水补充体内水分。

2.低盐、清淡饮食： 低盐饮食可帮助机体细胞补水，从而真正改善人体缺水状态，同时多吃蔬菜、水果可补充人体维生素。

3.锻炼、减重： 人体脂肪含水量低于肌肉，所以通过锻炼、减脂可改善水分偏低。

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