儿童个子矮怎么办

儿童个子矮，可能是由于生长发育不足、营养不良或遗传原因造成的。要解决这个问题，首先，应该加强营养摄入，均衡饮食，多吃高蛋白质、高钙、高维生素的食物，少吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，尽量减少油炸、油煎等方式的食物，以确保营养的平衡 其次，应该注意增强体育锻炼，尤其是睡前、起床后及每天至少2次，要做一些适宜的体育锻炼，如游泳、旱地滑行、跳绳、攀岩、跑步等，可以帮助儿童有规律的发育 最后，应该给孩子创造适宜的环境，帮助孩子放松心情，减少孩子的压力，保证充足的睡眠，让孩子有足够的休息，减少孩子的精神负担。总之，只有改善营养、积极锻炼、给孩子创造良好的环境，才能使孩子的身高正常发育。

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