c罗的作息

淡淡2024-05-07 13:02:30次浏览条评论

c罗的作息

C罗的作息比较规律,每天早上7点起床,7:15开始活动身体,7:30进行体能训练,7:45开始有氧运动,8:15进行上午的技术训练,9:30进行训练课,10:15训练结束,10:45进行恢复性训练,11:00中午休息,下午4点多开始恢复性训练,5点多开始技术训练,6点多开始比赛训练,7点多结束比赛训练,晚上9点多复习球技,10点多洗澡,11点多睡觉。C罗每天都会坚持这种作息,让自己的身体和技术保持最佳状态,以便在比赛中发挥出最佳实力。

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