35岁如何增高

35岁增高的可能性不大，但可以采取一些措施来提高身高，如：

1、适当的运动：可以选择一些跳跃、拉伸等有利于身高增长的运动

2、饮食搭配：多吃营养丰富的食物，能有效的提高身高，比如：蔬菜、水果、蛋白质等

3、多吃钙质：多吃钙质对身高增长有很大的帮助，可以多吃酸奶、鱼肉、豆腐等

4、良好的睡眠：睡眠不足会影响身高增长，保证睡眠质量，每晚睡足8小时

5、戒烟限酒：戒烟限酒有利于提高身高，不宜长期饮酒，吸烟会影响身高增长。

总之，35岁增高虽然有一定的困难，但通过以上这些措施还是可以提高身高的，坚持跟进，一定会有收获的。

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