17岁个子矮小怎样才能长高

长高是每个17岁少年的梦想，可以有很多方法帮助自己长高：

1、 健康饮食。要注意摄取营养丰富的食物，比如含高蛋白的食物，如豆类、蛋类、牛奶等，这些食物有助于身体生长发育。

2、 充足睡眠。睡眠有助于身体内分泌生长激素，每天9小时以上的睡眠时间有助于身体长高。

3、 多运动。锻炼身体有助于改善血液循环，促进骨骼生长，有利于身体健康。

4、 适当补充营养素。适当补充钙、磷、铁等营养素有助于身体生长发育，也可以帮助身体长高。

以上这些方法都有助于17岁少年长高，但是要注意，长高是一个需要时间和耐心的过程，只有坚持才能看到效果。

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