怎么还能再长高

人的身高是受遗传因素和外部环境因素影响的，虽然在成年后身高基本不会再发生改变，但是还是有一定的可能性会影响到体重成长。

首先，要想再长高，需要注意饮食和营养的摄入，要消化吸收营养物质，特别是钙、磷、铁等成长所必需的营养，因此一定要按营养师的指引，在日常饮食中摄取到充足的营养物质。

其次，要想再长高，还需要注意运动锻炼。运动不仅能激发新陈代谢，还可以有效地刺激身体的生长发育。特别是一些健身运动、瑜伽、太极拳等，都可以让人体更有弹性，有助于身体健康和更好的生长发育。

最后，要想再长高，还要注意休息和睡眠。睡眠是身体生长发育的必需条件，如果长期睡眠不足，不仅会影响身体健康，还会影响身高的增长。所以，每天保证充足的睡眠，不仅能改善精神状态，也有助于身高的增加。

综上所述，想要再长高，需要饮食营养均衡、坚持合理运动锻炼和保证充足的休息和睡眠，这样才能有助于身高的增加。

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