三月份水果（三月份水果推荐）

本文目录一览：

• 1、3月份水果当季有哪些？
• 2、3月份当季水果有哪些
• 3、三月份水果有哪些呢？
• 4、3月应季水果是什么 3月应季水果介绍
• 5、3月份的应季水果有哪些

3月份水果当季有哪些？

3月份当季水果：

一、凤梨

台湾三大名果之一，也是三月份不错的水果，凤梨皮薄肉厚，果肉香甜，汁水饱满，特别适合春困的季节，一口咬下去酸甜可口的凤梨，真的能汤头脑立即清爽，凤梨和菠萝还是有区别的，菠萝个头比较小一些，并且菠萝皮比较厚。

二、草莓

草莓是一种喜温凉的植物，一般在春季成熟，3月份正是吃草莓的最佳季节。营养素的成分也比其他水果高很多，草莓刚成熟的时候价格很贵，口感好一些的牛奶草莓要五六十块钱一斤，三月大量上市的时候，价格就实惠很多，二十多块钱就能买到又大又甜的牛奶草莓。

三、桑葚

桑葚的成熟期是在每年4-6月之间，但得益于温室栽培技术，每年2月初就已经有桑葚上市售卖。桑葚含有珍贵的“花青素”等营养物质，其营养价值是苹果的5倍，葡萄的4倍。桑葚鲜食最佳，也可晒干后用来泡酒、泡茶。购买桑葚时，最好选择颜色较深、颗粒饱满，且桑柄翠绿，这样的桑葚新鲜多汁成熟度高！

四、柑橘

柑橘的种类有很多，从秋季到第二年春季，不同的季节，柑橘的应季种类也不同。三月份适合吃沃柑，丑橘等。

五、圣女果

圣女果也叫做“樱桃番茄”，原产于南美洲的秘鲁、厄瓜多尔。圣女果因为品种不同，所以口感上有很大区别，像是玲珑小蜜柿、花生蕃茄、黄珍珠圣女果等等，都是口感比较好的。

3月份当季水果有哪些

3月份的当季水果有草莓、芒果、橙子、菠萝和桑葚等，其中草莓是春季最受欢迎的水果之一，芒果的外形呈肾形，成熟时果皮为黄色，橙子的栽培品种多样，外皮颜色鲜艳且果汁较多，而菠萝属于著名的热带水果之一，栽培品种多达70余种，此外桑葚在每年的3-5月份成熟。

3月的当季水果

1、草莓

3月的当季水果包括了很多种，其中比较出名的就是草莓，植株的果实呈聚合果大，直径在3厘米左右，颜色鲜红艳丽，而且草莓的品种丰富多样，不同品种的果期存在差异。

2、芒果

芒果也是一种春季比较常见的水果，为漆树科杧果属常绿大乔木，其株高10-20米，薄革质叶片常聚生于枝顶，圆锥花序着花密集，肾形果实较大，成熟时果皮为黄色。

3、橙子

橙子是春季最受欢迎、产量最大的水果之一，其外皮颜色鲜艳，果汁较多，而且橙子栽培品种丰富，喜欢松软肥沃的土壤，在养护期间，需要做好水肥管理工作。

4、菠萝

春季的菠萝也是比较受欢迎的水果之一，属于著名的热带水果，其品种多达70余种，果实硕大且果皮被有尖刺，此外菠萝的喜欢温暖湿润的环境，具有较强的抗病性、耐贫瘠性以及耐旱性。

5、桑葚

桑葚为桑科植物桑树的果穗，其成熟时间在每年的3-5月份，果实以个头大、肉厚、颜色为紫红色为佳，是春季最受欢迎的水果之一，而且桑葚的繁殖方式多样。

三月份水果有哪些呢？

一、草莓

其实草莓从二月份就开始上市了，但是三月份是草莓大量上市的季节，而且三月份的草莓个头非常的大。

二、砂糖橘

砂糖橘并不是每个时间都有的，一般在一月份开始上市，三月份的时候砂糖橘会是最甜的时候。

三、苹果

三月份其实苹果也是可以吃的，而且苹果的品种还是比较多的，香脆可口非常的好。

四、羊角瓜

羊角瓜是近几年出现的一种新型的品种，它看上去像我们吃的老黄瓜一样，但是它确实水果，吃起来非常的鲜嫩可口，甜度也很高。

五、菠萝

春菠萝也是最受欢迎的水果之一，其口味浓郁，口感酸甜。

3月应季水果是什么 3月应季水果介绍

1、三月份的水果有橙子、菠萝、小芒果、车厘子、草莓、樱桃、甘果蔗、鹤首瓜、果桑、番荔枝、杨桃、樱桃番茄、香蕉、枇杷、柑桔、蛇瓜、青枣、凤梨、木瓜、圣女果、柠檬和榴莲等。

2、梨。在营养学界，梨有个很响亮的名头，天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合春季这种春燥季节食用了。

3、柑橘。柑橘类的水果在春季的时候仍然是可以见到的。春季最为多见的柑橘类水果主要是橙子。橙子外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。不过大家要注意的是，在刚吃完橙子之后，不要立即喝牛奶等含钙高的食物，这样会影响人体对钙质的吸收。

4、柠檬。柠檬我们一般不会拿它来直接食用，都是切片泡水喝或者挤出汁作为调味料。很多人觉得柠檬太酸不喜欢，其实它可是一种非常好的开胃消食的水果。春季我们经常会感觉乏力、食欲不振等问题，这个时候如果喝点柠檬蜂蜜水，在缓解春燥的同时，还能促进食欲、美白皮肤，是不是非常不错呢。

5、苹果。果含有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类人体所必需的营养成分，可以帮助排除体内有害健康的铅、汞元素，并且苹果的清香还能帮助人们提神醒脑、缓解紧张情绪。所以，春季不妨多吃一些苹果。

6、菠萝。春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。不过有些人吃菠萝可能会引起过敏，所以最好是刚买来的菠萝切片后，放在淡盐水中浸泡片刻然后再吃，这样可以有效的降低过敏几率。

3月份的应季水果有哪些

3月份时令水果有这些：菠萝，草莓，青枣，梨，柑橘，桑果。

一.菠萝，菠萝含有果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C等营养物质，具有消食，清暑解渴、祛湿、养颜瘦身等功效。

二.草莓，草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

三.青枣，青枣是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。 四.梨，梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。

五.柑橘，柑橘类水果所含有的人体保健物质，自古以来，橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中药材，在中药临床上广泛应用。

六、桑果，桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。