C罗睡觉

C罗睡觉的时候要注意身体及精神的休息。他通常会在比赛之前的晚上准时早睡，尽量不超过十二点。睡前，他会放松身体，把自己的思绪放松，做一些放松的活动，比如听音乐，看书，等等。一旦睡下去，他就会安稳地睡到天亮，给自己充分的休息。睡前，他会闭上眼睛，放松身体，把思绪放空，然后深呼吸几下，让自己进入深度的睡眠状态，以便更好的休息。此外，他也会在白天安排一些足够的休息时间，保证自己的身体和精神得到充足的休息。

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