青萝卜的热量（青萝卜的热量高吗）

本文目录一览：

• 1、青萝卜的热量是多少？
• 2、绿萝卜的热量多少？
• 3、炒青萝卜的热量是多少？
• 4、醋青萝卜丝的热量是多少?

青萝卜的热量是多少？

青萝卜的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)。

每100克青萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

绿萝卜的热量多少？

绿萝卜的热量为大约每100克可食用部分的含量为29大卡。

绿萝卜是中国萝卜中的绿皮萝卜，绿萝卜除埋入土里部分其他部分通体全绿，味道脆甜。绿萝卜包括：沙窝萝卜、葛沽萝卜、翘头青萝卜、露头青萝卜等。

绿萝卜在我国主要产自天津和山东。

绿萝卜品质新鲜、翠绿色，形状细长端正，去须根。口感脆嫩、多汁，甘甜微辣，去净泥土，无伤残及裂根。 规格：每个重约0.4～0.8kg，大小均匀。

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天津绿萝卜又称卫绿萝卜，天津种植绿萝卜元朝就有记载，至今有600多年历史，以致后来还留有“沙窝萝卜——赛鸭梨”、“沙窝萝卜——嘎嘣脆”两句天津人常说的歇后语。山东的青萝卜以潍坊青萝卜为主，至今已有300多年历史。

绿萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。除生食外，还可做汤，干腌、盐渍和制做泡菜等。此外，绿萝卜还具有药用价值。

绿萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

以上内容参考：百度百科-绿萝卜

炒青萝卜的热量是多少？

炒青萝卜的热量(以100克可食部分计)是48大卡(200千焦)，单位热量较低。

每100克炒青萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

醋青萝卜丝的热量是多少?

醋青萝卜丝的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦)，单位热量较低。

每100克醋青萝卜丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。