多喝水对肾有好处吗（多喝水对肾有好处吗女）
本文目录一览：
- 1、多喝水对肾好吗？
- 2、多喝水对肾有没有好处？
- 3、多喝水对肾有没有好处
- 4、多喝水可以养肾吗？专家的回答是什么？
- 5、多喝水对肾有好处吗？
多喝水对肾好吗？
正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030 之间，多喝水，尿变稀比重低， 尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。
肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节，并有口渴中枢，人感到口渴时会增加饮水。举一个极端的例子；有一种病称为原发尿崩症，由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量达上万毫升，但并没有因此造成肾的损害。可见单纯多喝水不会增加肾的负担，而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。
但如果每天尿量总是多于2500毫升，口渴、饮水多且连续至少3天以上，应引起注意，值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。
估计喝多了
膀胱压力会大
干什么都不能偏激
让你多喝水就什么时候都喝
人家有规律的一天喝2L水
首先，真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收。
一口气喝完一杯水
真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
其次，该喝什么水？
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利。
饮暖水
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
再次，如何饮水？
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮水往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
健康小贴士：喝水时间表
中国著名营养学家洪昭光教授为各位读者推荐了一个“喝水时间表”———
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水！
11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠
多喝水对肾有没有好处？
有。
好处是：一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。
在喝水的时候应该先含一口，然后再慢慢的喝下去，每次喝200毫升左右，这样可以有效的传递到中枢水晶，从而让身体细胞得到充足的水分，帮助消化以及吸收。
但是肾病患者一定要控制喝水量，不然会引起身体的水肿，从而加剧了高血压，泌尿系统感染的患者应该多喝水，比如膀胱炎以及肾盂肾炎等，多排尿能够帮助病情的康复。
睡觉前千万不能喝太多的水，不然会频繁的起夜去厕所，影响睡眠质量，尽量选择喝温水，因为温水温和不刺激，帮助身体的消化以及利用。
扩展资料：
需要注意的饮食习惯会伤害到肾：
1、把饮料当作水喝：很多男性朋友不喜欢喝白开水，直接把饮料代替水，但是饮料里面含有大量的磷酸盐以及糖类，会流失身体中多余的钙，增多了尿液里面的钙含量，从而形成肾结石，影响了肾脏的微环境。
2、口渴了之后再喝水：当感觉到口渴的时候，身体里面缺水量已经达到了1%，从而影响了身体的机能，长时间下去会对肾脏带来伤害，所以应该分时间段来喝水，千万不能等到口渴了之后再喝，已经为时已晚。
3、长期大量的喝浓茶：总是喝浓茶的话，不仅会伤害到胃黏膜，同时也会对肾脏带来一定的伤害。里面所含有的一些香料以及色素会加剧肾小球的排毒以及过滤负担，从而对肾脏带来伤害。
参考资料来源：人民网-每天喝多少水对肾最好？养肾可以按按涌泉穴
参考资料来源：人民网-3大喝水习惯会伤肾 选择正确的喝水方式很重要
多喝水对肾有没有好处
多喝水对肾脏没有坏处，多喝水的习惯可以稀释尿液，让毒素快速排出体外，还能预防肾结石。
人体内新陈代谢的废物主要通过肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心血输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，所以肾脏处理的废物远远多于其他器官。
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿液中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。所以身体缺水必然会给肾脏带来压力和危害。
扩展资料：
避免错误的喝水习惯来保护肾脏：
1、避免把饮料当作水喝
很多男性朋友不喜欢喝白开水，直接把饮料代替水，但是饮料里面含有大量的磷酸盐以及糖类，会流失身体中多余的钙，增多了尿液里面的钙含量，从而形成肾结石，影响了肾脏的微环境。
2、避免口渴了之后再喝水
当我们感觉到口渴的时候，身体里面缺水量已经达到了1%，从而影响了身体的机能，长时间下去会对肾脏带来伤害，所以要分时间段来喝水，千万不能等到口渴了之后再喝，已经为时已晚。
3、避免长期大量的喝浓茶
总是喝浓茶的话，不仅会伤害到胃黏膜，同时也会对肾脏带来一定的伤害。里面所含有的一些香料以及色素会加剧肾小球的排毒以及过滤负担，从而对肾脏带来伤害。
参考资料来源：人民网-男人注意了！6个生活习惯让你肾脏受损
参考资料来源：人民网-3大喝水习惯会伤肾 选择正确的喝水方式很重要
多喝水可以养肾吗？专家的回答是什么？
在我们生病的时候，想必听到的最多的一句话就是多喝热水，其实呢，不仅仅是生病的时候需要多喝热水，那平常呢咱们每天也要多喝一些水。
但是还有一种原因就是有人说喝太多水了会加重肾脏负担，那么这种说法是对还是不对呢？
其实喝水呢，对肾脏反而是有好处的，因为这样呢才能排出更多的尿液，稀释浓度之后，其实对于肾脏是有很好的保护方法的。
当然了，那时候我们喝水的方法不对，其实呢还是会加上肾脏负担的，比如说一般情况下喝水的时间是在早上起床的时候，然后就是上午10点在，下午三点这几个时间段，一定要注意的是在饭前饭后都千万别喝太多水了。
不过按这个说法呢，其实也是挺夸张的，在夏季的时候肯定人觉得渴了就会喝水，而且呢夏季喝水的频率也会越来越多，有人说如果真的按照这个时间段，那都得渴死了。
确实是这样的，其实没有必要特别按部就班的，只要咱们平时饮食规律，生活规律，而且呢，好像说是一个成年人如果喝的水超过三升以上的，那才会对肾脏有一定损害的，但是一般一个人也喝不到那么多水吧，我觉得，我只知道在睡觉前呀，千万要少喝一点水，要不然第2天就会感觉水肿了。
生活别太粗糙，但是也别太过精细了，就像有的人呢一直都是特别精致的食物，但其实反而最后身体会出现各种各样的问题，经常性吃一些粗纤维食物的人，身体还倍儿棒，所以说呀，生活真的也不能过得太小心翼翼的，毕竟人体是多变的，每个人也不是机器人，每天都得定时定量。
多喝水对肾有好处吗？
多喝水对肾的排泄有很大的好处。所说的多喝水，并不是大口大口一次性的喝。要缓缓的少量的喝，每次喝两三口。这才是科学的科学方法。
扩展资料
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环, 也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。
尽量避免常饮蒸馏水，一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利，可选择优质的矿泉水。
有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好。
早晨起来刷牙洗脸后空腹喝第一杯温开水非常重要，要养成这个好习惯。这样可以补充体内所丢失的水分，可以稀释血液，预防血液粘稠。可以起到排毒养颜的作用。
在平时生活工作当中也需要频繁地喝些温开水，而不是等到口渴的时候才去喝水，那样是不科学的。感觉到口渴的时候，说明身体已经缺水了。
文章来源：喝水-百度百科