体育运动的意义

体育锻炼最主要的意义是有助于身体健康。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作还能舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。

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