苹果苦瓜的功效与作用（苹果苦瓜汁的功效）

　　减肥是女人如今最时髦的话题，而春天又是一年中最美丽的季节。为了展示美丽，女人们再一次下定了减肥的决心。人为什么会发胖？其实就是一个简单的原因：吸收大于消耗。 　　至于三餐的方法、锻炼的方法，已经说...，以下是对"苹果苦瓜的功效与作用"的详细解答!

文章目录

• 1、苹果苦瓜汁的功效
• 2、苦瓜和苹果可以一起榨汁吗 苹果苦瓜汁能减肥吗
• 3、苦瓜苹果土豆胡萝卜榨汁功效

苹果苦瓜汁的功效

　　减肥是女人如今最时髦的话题，而春天又是一年中最美丽的季节。为了展示美丽，女人们再一次下定了减肥的决心。人为什么会发胖？其实就是一个简单的原因：吸收大于消耗。

　　至于三餐的方法、锻炼的方法，已经说得很多了，不再重复。这里所说的是对减肥有利的苹果与苦瓜，苹果真的可以帮助你减肥。因为苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以“治疗”高血压，降低血中胆固醇。同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的需要，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使血液得以净化。

　　记得，中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过一个山村全村人苗条的奇观，记者发现他们每天都生吃2至3根苦瓜。苦瓜是最普通的蔬菜，近年的科学研究更使它身价倍增。原来，苦瓜中含有“美妙”的减肥成分。几年前，美国科学家从苦瓜中提取了极具生物活性的高能清脂素。药理研究证实，苦瓜中的高能清脂素能够阻止脂肪、多糖等热量大的分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。因此，苦瓜被誉为“脂肪杀手”。当你为血脂增高、身体肥胖发愁的时候，不妨每天适当地吃些苦瓜。 苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜，苦瓜中含有丰富的维生素B、C和钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定的预防作用。同时，它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

　　如果你想减肥，一定要拒绝甜食。因为蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。

苦瓜和苹果可以一起榨汁吗 苹果苦瓜汁能减肥吗

苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外 。还可以 养颜，滋润皮肤。

材料

苦瓜1根，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜1勺，凉开水适量

做法

1、把苦瓜和苹果洗净。

2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。

3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。

4、搅打2-3秒后倒出过滤。

5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

小诀窍

蜂蜜根据自己的口味来添加，要随喝随做，不易久放。

苦瓜苹果土豆胡萝卜榨汁功效

早上好，朋友。

个人认为，苦瓜，苹果，土豆，胡萝卜是可以在一起榨汁的。

苦瓜含有生物碱，奎宁，苦瓜素，有利尿活血，促进食欲，降低血糖，排毒减肥的功效。

苹果含有维生素，矿物质，糖类，脂肪，纤维素，磷，铁，有机酸，钾，锌，补脑养血，通便止泻，降低血压，降低胆固醇，增强记忆力的功效。

土豆含有大量的黏液蛋白，保护血管，美容抗衰老的功效。

胡萝卜富含胡萝卜素，维生素a，膳食纤维，钾，保护眼睛，通便，增强免疫力，抗衰老的功效。

榨汁营养价值还是很高的，

更有利于人体的吸收和健康，谢，谢。