投篮小拇指发力怎么办

许大虎2024-02-06 11:22:32次浏览条评论

投篮小拇指发力怎么办

投篮任何手指都不应该发力,靠的是手臂力量。手指是顺着发力方向自然拨出去。

只要手指发力,弧度就必然平。

无名指小指发力,是因为你在有意识手指发力,发力又不均匀。

只要有意改成手臂发力手指不发力就好了。

投篮小拇指发力怎么办

拿球姿势不对,改变下姿势。

我从头开始说起,投篮时,上体保持正直,两脚前后左右开立都行,中心落于两脚中间,开立不用太大,自己舒服就行,曲腿下蹲 ,持球成三威胁姿势,向上引球,我一右手为例,同时腿部发力当 球举过头顶时,右臂向上顶手腕向下压,从脚用力经过腰部到手部一气呵成。

你的问题是拿球姿势不对,把球举到头的右前上方距离头顶大概一拳的位置,五指分开用力不要用手掌持球,用指肚触球,手心是空的。弧度不够是因为你向上的力不够,向上顶肘,向下压腕。

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