鞠婧祎喝水减肥有用吗?（鞠婧_懒人喝水减肥法甩肉15斤）

鞠婧祎额的神，喝水减肥只服你。 一、喝水黄金时间表。 第一杯水，早上空腹喝。第二杯水，早上八点半。第三杯水，上午十点。第四杯水，上午11点半。第五杯水，下午一点。第六杯水，下午三点。第七杯水，下午五点...，以下是对"鞠婧祎喝水减肥有用吗?"的详细解答!

文章目录

• 1、鞠婧_懒人喝水减肥法甩肉15斤
• 2、鞠婧祎喝水减肥一杯水是多少升
• 3、鞠婧祎整容过吗
• 4、娱乐圈中的女明星,为了减肥究竟有多拼

鞠婧_懒人喝水减肥法甩肉15斤

鞠婧祎额的神，喝水减肥只服你。

一、喝水黄金时间表。

第一杯水，早上空腹喝。第二杯水，早上八点半。第三杯水，上午十点。第四杯水，上午11点半。第五杯水，下午一点。第六杯水，下午三点。第七杯水，下午五点。第八杯水，晚上八点半。

二、喝水为什么能瘦身？

第一杯水：清理肠胃，促进新陈代谢200-300ml。

第二杯水：肠道排毒，养颜通便200ml。

第三杯水：提神醒脑，补充水分200-300ml。

第四杯水：促进消化，帮助减肥200ml。

第五杯水：提神醒脑，舒缓疲劳200-300ml。

第六杯水：缓解下午疲劳，养足精气神200-300ml。

第七杯水：加快脂肪消耗，帮助减肥200ml。

第八杯水：预防血稠、促进血液循环200ml。

三、喝水注意事项。

1.早上空腹不要喝冷水，容易刺激肠胃。

2.饭后不要立即喝水，容易影响消化吸收。

3.剧烈运动后不要立即喝水，待脱离运动状态后再少量补充。

4.少量多次喝水，一口一口慢慢喝，才能达到一个有效补水的作用。不要1次喝太多量，每次喝水大概喝200-300ml左右。

5.不要等渴了再喝水，大脑对水分感应迟缓，当你感到口渴时，其实身体已经严重缺水了。所以口渴之前主动喝水，按照前面喝水时间表比较省心。

鞠婧祎喝水减肥一杯水是多少升

跟着鞠婧祎喝水减肥，一杯水200-300ml。

第一杯水 早上8点 清理肠胃

第二杯水 上午10点 补充能量

第三步水 中午12点 提神醒脑

第四杯水 中午2点 促进消化

第五杯水 下午4点 舒缓疲劳

第六杯水 傍晚6点 养足气神

第七杯水 晚上8点 加快消耗

第八杯水 晚上10点 促进循环

鞠婧祎整容过吗

我认为没有整容。

1.刘海 鞠婧祎早期留的齐刘海本就不适合她，所以会比先在丑，其实你可以去她的微博看看，从2016年起她就没有再留齐刘海了，就比早期更好看，她是换了发型从而遮挡了她的高颧骨，但其实一些她演的剧里面还是暴露了她的高颧骨，所以颧骨也不可能整

2.减肥 鞠婧祎早期照片就可以发现鞠婧祎肉眼可见的瘦了，而且鞠婧祎也爱喝水，自然而然就提高了代谢，所以身体、脸瘦了这方面也是把她的颜值又提高了几分

3.护肤 鞠婧祎的皮肤也是一点点变好，你真的不觉得是因为好好护肤还有用了正规的护肤产品让皮肤变好的吗？而且鞠婧祎也发过素颜照，皮肤是真的一绝，也非常美，只能说好好护肤了呀？

4.穿搭 穿搭这方面不太好说，只能说她现在的穿搭比之前的穿搭精致很多，这点怎么说都不可能整容

5.美商 她对美很了解，也懂怎么化妆修容，鞠婧祎很多时候会化妆，当然并不是说她素颜不好看，她的素颜是很优质的，只不过你们看到的都是化妆罢了，素颜你们也可以去看看

结合这些来看，鞠婧祎并没整容，你们也可以去看看鞠婧祎的妈妈，其实她们俩长得挺像，鼻子几乎一模一样，不可能整

娱乐圈中的女明星,为了减肥究竟有多拼

减肥是娱乐圈是明星中的常态，不论男女都会把它放在第一位。因为如果发胖，上镜不好看，本来可能只有一百一十斤可能镜头下会被拍成一百三四十斤。还有就是变胖颜值会下降，会被众人吐槽。所以娱乐圈的女星大多数体重只有八九十斤，体重过百的都是娱乐圈的微胖女生。所以她们为了减肥，也做了很多。张天爱曾在节目中曝出，她为了减肥一个月只吃白水煮蛋加黄瓜。正常人就算一个月换着花样做这两种菜吃也受不了吧。

减肥最重要的就是管住嘴迈开腿，但这些明星们大多很忙，所以她们只能从吃上面下功夫，少油少盐，忌辛辣忌高甜食物，这也就意味着她们能吃的只是白水煮菜而已。颖儿之前拍《千山暮雪》时被嘲讽“最胖女主”，然后她就下定决心减肥，天天吃水煮菜，然后就瘦成了“排骨精”。

还有就是吃东西时要多嚼几下，会增加饱腹感，女明星们更是把这句话贯彻的完完全全。鞠婧祎一口面包嚼三十多次，而我们正常人可能两三口就能吃下一个面包，所以不要在羡慕明星那么瘦了，这就是差距呀。事实上越是瘦的人吃东西越慢，因为细嚼慢咽一方面可以帮助消化，另一方面可以少吃一点。

减肥的人都知道淀粉也是减肥道路上的绊脚石。所以大多数女明星基本上是不吃主食的，米饭馒头面条是从来不会考虑的，就算吃也只是吃一些玉米红薯之类的粗粮。甜食也是不会考虑的，之前辛芷蕾参加综艺节目时，吃了一口巧克力，就偷偷吐了出来，她以为没人看到，实际上网友的眼睛是雪亮的。当然也有很多女星是是属于狂吃不胖的，但那毕竟是少数。