轮滑进阶教学

前双叉花

开始：右脚滑过，左脚抬接

接着，空桩插，左脚滑横，右脚抬接

再来，插花过桩，右脚滑过，左脚抬接

前叉花

开始，斜45°，前交叉（左右交叉，右脚在前左脚在后)上去，（或者直接，右脚滑过，左脚抬接)

转体，又斜45°，左脚滑过，右脚抬接

再着，转体45，右脚滑过，左脚抬接

crazysun

先

前叉花第一遍(右脚在前)过，第二遍(左脚在前)过

再

抬起右脚，转身，准备左脚滑过，右脚抬接

第二遍，左脚抬起，右脚滑过，左脚再抬接

接着，crazy上桩。

chapchapx

左脚斜45°过桩，转体，右脚过桩，转体

totalcross

前交叉上桩 腰先转并弯膝盖 接右脚在前的后交叉（转体）

转体后，再靠身体转体 变成面向前方过桩 右脚画弧先过桩

又是接右脚在前的后交叉（转体）

语音朗读：