1000米跑步标准成绩（1000米跑步标准成绩表）

1000米跑步的标准成绩是多少？让我们一起了解一下吧。根据《国家学生体质健康标准》相关规定，不同年级学生1000米标准不同：初一60分及格标准为5＇20＂，良好分数80－85分为4＇22＂－4＇30＂...，以下是对"1000米跑步标准成绩"的详细解答!

文章目录

• 1、1000米跑步标准成绩表
• 2、男子1000米标准成绩是多少
• 3、一千米跑多少分钟及格

1000米跑步标准成绩表

1000米跑步的标准成绩是多少？让我们一起了解一下吧。根据《国家学生体质健康标准》相关规定，不同年级学生1000米标准不同：初一60分及格标准为5＇20＂，良好分数80－85分为4＇22＂－4＇30＂；优秀分数为90－100分为3＇55＂－4＇05＂；初二及格60分标准为5＇05＂；良好分数为80－85分标准为4＇07＂－4＇15＂；优秀分数为90－100分标准为3＇50＂－4＇00＂；初三及格60分标准为4＇55＂；良好分数为80－85分标准为3＇57＂－4＇05＂；优秀分数为90－100分标准为3＇40＂－3＇50＂；大一大二及格成绩60分为4＇32＂，良好成绩80分为3＇42＂；大三大四的男生的及格成绩60分为4＇30＂，良好成绩80分为3＇40＂。

1000米跑步技巧：跑步之前不能吃东西，也不要喝水；在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜；跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，保持规律呼吸。今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

男子1000米标准成绩是多少

男子1000米各年龄段标准成绩是不同的。

男子1000米合格标准以高中生为例，高一男生1000米及格分是4分31秒，3分43秒是90分，也是优秀分数，100分是3分28秒。高二男生及格分是4分38秒，3分41秒是90分，3分28秒是满分。高三男生及格分是4分33秒，3分39秒是90分，3分27秒是满分。

大学男生1000米成绩标准为：大一、大二的男生1000米及格成绩（60分）是4分32秒，良好成绩（80分）是3分42秒；大三、大四的男生1000米及格成绩是4分30秒，良好成绩是3分40秒。

男子1000米跑步前注意事项：

1、做好热身运动。

2、挑选合适的运动鞋和运动服。

3、不要吃太多的东西，赛前根据自己的身体条件可以吃适量的含糖食物。

一千米跑多少分钟及格

正常来说，跑一千米需要四分钟左右。考核准则中规定男生1000米及格线为4.30分钟，满分3.35分钟。

1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米。属于测试运动能力中的一项。

体能测试以体能概念为基础，测试内容应包括身体形态、身体机能、身体素质和心理素质四项素质。根据我国目前人口的实际情况和测试指标的效度、信度和客观性，最终选择身高、体重、身体成分、肺活量、心肺功能、长跑、仰卧起坐、坐位前屈等作为体能测试指标。

体检是通过测量成年人的身体素质，评估其身体状况和体育锻炼的效果，科学指导成年人进行体育活动，从而不断增强体质，提高和督促成年人参加体育锻炼的有效机制。通过对成年人体质的测量，也将为我国国民体质监测系统掌握我国成年人体质发展变化规律奠定基础。