沙棘干果的最佳吃法（沙棘果怎么吃）

沙棘果可以做成果酱吃。做法如下： 主料：野生沙棘1斤。 辅料：冰糖8颗、白糖2勺、水半碗。 1、将沙棘洗净，倒入锅中。 2、倒入清水，加入冰糖与白糖（一斤沙棘七到十颗），依照大家酸甜爱好添加。 3、大...，以下是对"沙棘干果的***吃法"的详细解答!

文章目录

• 1、沙棘果怎么吃
• 2、沙棘果怎么吃最好
• 3、沙棘果干的吃法有哪些

沙棘果怎么吃

沙棘果可以做成果酱吃。做法如下：

主料：野生沙棘1斤。

辅料：冰糖8颗、白糖2勺、水半碗。

1、将沙棘洗净，倒入锅中。

2、倒入清水，加入冰糖与白糖（一斤沙棘七到十颗），依照大家酸甜爱好添加。

3、大火熬开，关小火熬制10~15分钟，把汁熬成略粘稠状。用铲子一边搅拌一边压扁沙棘即可。

4、放到无油的容器中冷藏，尽快吃完。

生长习性

沙棘是阳性树种，喜光照，在疏林下可以生长，但对郁闭度大的林区不能适应。沙棘对于土壤的要求不很严格，在粟钙土、灰钙土、棕钙土、草甸土、黑护土上都有分布，在砾石土、轻度盐碱土、沙土、甚至在砒砂岩和半石半土地区也可以生长但不喜过于粘重的土壤。

沙棘对降水有一定的要求，一般应在年降水量400毫米以上，如果降水量不足400毫米，但属河漫滩地、丘陵沟谷等地亦可生长，但不喜积水。

沙棘果怎么吃最好

沙棘果怎么吃最好？

沙棘果的吃法很多，但没有最好吃法，可以直接洗净吃，还可榨汁，做成果酱、果酒等。

沙棘果味酸、涩，性温，归脾、胃、肺、心经，具有健脾消食、***祛痰、***散瘀之效，可以缓解脾虚食少、食积***、胸痹心痛、咳嗽痰多、瘀血经闭、跌仆瘀肿等不适。现代药理学研究发现，沙棘果的主要成分是黄酮类成分，这个成分也起到主要的药理活性作用。沙棘果具有缓解胃溃疡、调节血糖、降血脂、抗氧化、抗肝损伤、降低血液黏稠度等药理作用。沙棘果的吃法简单，除了直接洗净食用外，还可榨汁，做成果酱、果酒等。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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沙棘果干的吃法有哪些

沙棘果干的吃法有以下：

1、沙棘果干可以拿来泡茶喝，也可以煲汤。长期食用它的话，对身体会有意想不到的好处，不过我们一天也不要食用太多的沙棘果干，会对身体不好。

2、沙棘果干可以直接食用。沙棘果有着”长寿果”以及“万果***”的称号，即使被制作成沙棘果干，其营养价值也是非常高的，所以我们平常没事儿的时候，不妨来点沙棘果干，身体会一天比一天更健康。

3、沙棘果干可以制成果酱、沙棘银耳羹来食用。如果你嫌光吃沙棘果干太无趣的话，那么你可以试试这种吃法，味道也是相当的不错。

虽然沙棘果干失去了大量的水份，但是里面所含的营养价值也是我们不能忽视的存在，如果我们在购买沙棘果干后不知道怎么去吃，以上这几种吃法可以给你一个参考。